elastisch, beweglich, lebendig
10 Wochen aufbauende Kurse ab 08. April 2026 (bis 10. Juni 2006 ) Einstieg noch möglich
ab 21. September 2026 Pilates & Faszien und ab 23. September 2026 Rückenfit – Faszientraining
18:oo – 19:oo Uhr

Jede Bewegung macht unseren Rücken stark und so führt die Kombinatian aus Faszientraining und Rückenfit zu einem rundum Wohlbefinden. Wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und so an Elastizität verlieren. Gezieltes Training der Faszien kann Verspannungen lösen, das Bindegewebe weich und beweglich halten und Schmerzen lindern. Das Dehnen, Strecken, federnde Bewegungen und der Einsatz der Faszienrolle und -bälle lässt uns langfristig und nachhaltig gesund, fit und lebendig fühlen.

Das Training ist für jede Altersstufe, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Faszienrollen sind vorhanden. Bitte Matte, Trinkflasche und bequeme Kleidung mitbringen. Habe Spaß, bleibe fit und gesund, melde Dich an!