Nordic Walking
Spielplatz an der Ach, Wolfurt
4x ab 03. Juni 2026
4x ab 01.Juli 2026
4x ab 12. August 2026
mittwochs, 8.3o – 9.3o Uhr
(wechselnde Treffpunkte)
Nordic Walking für Beginner ein tolles Ganzkörpertraining. Wir erlernen die Technik von Grund auf und gehen in ebenem Gelände
Rückenfit – Pilates
Sportlerheim, Kennelbach,
Happy Buddha, Wolfurt
donnerstags, 8.3o – 9.3o Uhr
dienstags, 8.3o-9.3o Uhr
SONDERKURSe 7x ab 2.November 2026
–Kennelbach
Pilates&Faszien
montags, 17.15-18.15 Uhr
Rückenfit-Pilates
montags 18.3o-19.3o Uhr
–Bregenz 10x
Pilates&mehr
ab 18. September 2026,
freitags, 8.oo-9.oo Uhr
Bewegung hält den Rücken stark.
„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein“, Joseph Pilates.
Rückenfit – Faszientraining
Sportlerheim FC Kennelbach:
und ab 09.September 2026, 10x
mittwochs, 18.oo-19.oo Uhr
Durch Schwingen, Dehnen und Rollen lösen wir Blockaden in unserem Bindegewebe und fühlen wir uns elastisch und lebendig.
Funktionales Training
Sportlerheim FC Kennelbach
mittwochs, 19.15 – 2o.15 Uhr
Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten werden wir die Muskulatur des ganzen Körpers bewegen, kräftigen, spüren und uns in ihm wohlfühlen.
Hula Hoop Kurse
für Anfänger und Fortgeschrittene
Sportlerheim, Kennelbach
ab 11. Jänner 2027, 8x
Hula Hoop Workout
montags, 19.3o-20.3o Uhr
Noch nie hat Fitnesstraining so viel Spaß gemacht! Der Hula Hoop sorgt mit dem richtigen Hüftschwung für jede Menge Spaß und zudem für eine gestärkte Rückenmuskulatur, eine schlanke Taille, einen superstraffen Bauch sowie ein gesundes Herz- Kreislaufsystem.
Gruppenfitness ganz nach Wunsch
nach Vereinbarung
Ich erstelle Stunden speziell für Euch in einer kleinen Gruppe (3 bis max. 10 Personen) zu einem von Euch gewünschten Thema.
Beispiele: Rückenfit, Pilates, Funktionales Training, Bauch-Beine-Po, Hula Hoop Workout, Animal Moves, Mobilisation oder Balance, Seniorenturnen allgemein oder zu einem bestimmten Thema
Einzelfitness nur für Dich
nach Vereinbarung
Du möchtest straffere Muskeln, mehr Muskeln oder mehr Kraft, abnehmen, mehr Flexibilität oder Deine Leistungsfähigkeit steigern? Melde Dich bei mir! Wir finden gemeinsam einen passenden Weg.
Seniorenturnen
nach Vereinbarung
Durch sanftes Training bleiben oder werden wir gemeinsam beweglich und kräftig und meistern unseren Alltag selbständig.