elastisch, beweglich, lebendig
10 Wochen aufbauende Kurse ab 21. September 2026 Pilates & Faszien 17.15-18.15 Uhr
und ab 09. September 2026 Rückenfit – Faszientraining 18:oo – 19:oo Uhr (ohne 30.9.; 7.10.; 14.10.)

Jede Bewegung macht unseren Rücken stark und so führt die Kombinatian aus Faszientraining und Rückenfit zu einem rundum Wohlbefinden. Wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und so an Elastizität verlieren. Gezieltes Training der Faszien kann Verspannungen lösen, das Bindegewebe weich und beweglich halten und Schmerzen lindern. Das Dehnen, Strecken, federnde Bewegungen und der Einsatz der Faszienrolle und -bälle lässt uns langfristig und nachhaltig gesund, fit und lebendig fühlen.

Das Training ist für jede Altersstufe, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Faszienrollen sind vorhanden. Bitte Matte, Trinkflasche und bequeme Kleidung mitbringen. Habe Spaß, bleibe fit und gesund, melde Dich an!