Hula Hoop Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

ab April 2023, für 8 Wochen aufbauende Kurse

Noch nie hat Training so viel Spaß gemacht: Der Hula Hoop ist ein faszinierendes Fitnessgerät. Bei diesem Workout werden durch das „Hullern“ alle Muskelpartien des Bauches gestärkt und nebenbei Deine Gesäß- und Rückenmuskulatur trainiert. Das Herz-Kreislauf-System und damit die Fettverbrennung kommen ordentlich in Schwung. Anfangs werden wir nur kurze Einheiten mit dem Hula Hoop kreisen und dies dann von Woche zu Woche steigern. Zwischen den einzelnen „Huller“-Sequenzen gibt es ein Ganzkörper-Workout zur Kräftigung unsere kompletten Muskulatur. Am Ende sorgen wir durch Dehnen für unsere Beweglichkeit und eine angenehme Entspannung.

Hula Hoop Workout

Wir kreisen kurze Einheiten mit dem Hula Hoop und steigern dies von Woche zu Woche. Zwischen den einzelnen „Huller“-Sequenzen gibt es ein Ganzkörper-Workout zur Kräftigung unsere kompletten Muskulatur. Am Ende sorgen wir durch Dehnen für unsere Beweglichkeit und eine angenehme Entspannung. Dieser Kurs ist auch für Huller-Anfänger geeignet.

ab 17.April 2023, 8x (ohne 24.4. mit 1.05.2023)

montags, 19.3o-2o.3o Uhr

Hula Hoop Gymnastik

Wir erlernen und üben gemeinsam das „Hullern“. Anfangs werde wir nur kurze Einheiten kreisen, die wir dann von Woche zu Woche steigern. Dazwischen gibt es ausgleichende Übungen. Am Ende entspannen wir uns durch Dehnen und sorgen für unsere Beweglichkeit. Dieser Kurs ist sehr gut für (Wieder-)Einsteiger und die „zweite“ Lebenshälfte geeignet.

ab 12.April 2023, 8x

mittwochs, 18.oo-19.oo Uhr

Die Trainings sind für jede Altersstufe geeignet. Reifen sind vorhanden. Habe Spaß, bleibe fit und gesund, melde Dich an!

FC Kennelbach
Schindlersiedlung 17
Kennelbach im schönen Vorarlberg

Daniela Schmöller: +43 681 10272128

75,- Euro für 8 Wochen

Hula Hoop: