Funktionales Training

Funktionales Training verleiht Dir durch Ganzkörperfitness mehr Kraft und Beweglichkeit für ein gutes Körpergefühl und einen wunderschönen, definierten Körper. Nach einer intensiven Aufwärmung und Mobilisation aller Gelenke wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und Kleingeräte gestärkt und geformt. Du lernst eine Serie von Kräftigungs- und Mobilationsübungen kennen, um neue Energie zu tanken. Die Entspannung und Dehnung am Ende der Stunde bringen Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und runden das effektive Training ab.