Rückenfit – Pilates
Böhlerareal, Happy Buddha, Wolfurt
donnerstags, 8:3o – 9:3o Uhr
dienstags, 8:3o-9:3o Uhr
SONDERKURS 8x
BREGENZ
ab 16. Mai 2025
freitags, 8.oo – 9.oo Uhr
KENNELBACH
ab 22. September 2025, 8x
montags, 17.oo-18:oo Uhr
Bewegung hält den Rücken stark.
„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein“, Joseph Pilates.
Rückenfit – Faszientraining
Sportlerheim FC Kennelbach:
ab 17. September 25, 10x
mittwochs, 18:oo-19:oo Uhr
Durch Schwingen, Dehnen und Rollen lösen wir Blockaden in unserem Bindegewebe und fühlen wir uns elastisch und lebendig.
Funktionales Training
Sportlerheim FC Kennelbach
mittwochs, 19:15 – 2o:15 Uhr
Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten werden wir die Muskulatur des ganzen Körpers bewegen, kräftigen, spüren und uns in ihm wohlfühlen.
Hula Hoop Kurse
für Anfänger und Fortgeschrittene
FC Kennelbach Sportheim:
ab 29. September 2025, 8x
montags, 19.3o-20.3o Uhr
Noch nie hat Fitnesstraining so viel Spaß gemacht! Der Hula Hoop sorgt mit dem richtigen Hüftschwung für jede Menge Spaß und zudem für eine gestärkte Rückenmuskulatur, eine schlanke Taille, einen superstraffen Bauch sowie ein gesundes Herz- Kreislaufsystem.
Gruppenfitness ganz nach Wunsch
nach Vereinbarung
Ich erstelle Stunden speziell für Euch in einer kleinen Gruppe (3 bis max. 10 Personen) zu einem von Euch gewünschten Thema.
Beispiele: Rückenfit, Pilates, Funktionales Training, Bauch-Beine-Po, Hula Hoop Workout, Animal Moves, Mobilisation oder Balance, Seniorenturnen allgemein oder zu einem bestimmten Thema
Einzelfitness nur für Dich
nach Vereinbarung
Du möchtest straffere Muskeln, mehr Muskeln oder mehr Kraft, abnehmen, mehr Flexibilität oder Deine Leistungsfähigkeit steigern? Melde Dich bei mir! Wir finden gemeinsam einen passenden Weg.
Seniorenturnen
nach Vereinbarung
Durch sanftes Training bleiben oder werden wir gemeinsam beweglich und kräftig und meistern unseren Alltag selbständig.