Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene / Rückenfit

Pilates
ist geradezu ideal, um den Körper auf sanfte Weise ins Lot zu bringen. Durch die speziellen Übungen für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung werden in erster Linie die Bereiche des Rücken, Rumpfes und Bauches gestärkt und gestrafft. Mit den gezielten Bewegungen und bewußter Atmung werden der Körper und Geist gleichzeit beansprucht, in Einklang gebracht und das Wohlbefinden gefördert. Das Training ist für jede Alters- und Trainingsstufe geeignet.

Rückenfit – „Bewegung macht den Rücken stark“ ;
Kräftigung, Bewegung, Dehnung und Entspannung in einem ausgewogenen Verhältnis sind das Geheimnis eines gesunden Rückens. Die Verbindung mit Pilates ist geradezu ideal für unser Wohlbefinden und einen gesunden, starken, beweglichen Körper. Wir arbeiten an der Flexibilität und optimalen Ausrichtung der Gelenke.