Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene / Rückenfit
Pilates
ist geradezu ideal, um den Körper auf sanfte Weise ins Lot zu bringen. Durch die speziellen Übungen für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung werden in erster Linie die Bereiche des Rücken, Rumpfes und Bauches gestärkt und gestrafft. Mit den gezielten Bewegungen und bewußter Atmung werden der Körper und Geist gleichzeit beansprucht, in Einklang gebracht und das Wohlbefinden gefördert. Das Training ist für jede Alters- und Trainingsstufe geeignet.
Rückenfit – „Bewegung macht den Rücken stark“ ;
Kräftigung, Bewegung, Dehnung und Entspannung in einem ausgewogenen Verhältnis sind das Geheimnis eines gesunden Rückens. Die Verbindung mit Pilates ist geradezu ideal für unser Wohlbefinden und einen gesunden, starken, beweglichen Körper. Wir arbeiten an der Flexibilität und optimalen Ausrichtung der Gelenke.

Rückenfit – Pilates; Böhlerareal
jeden Donnerstag 8:3o – 9:3o Uhr
Pilates Anfänger; Happy Buddha
jeden Dienstag 1o:oo – 11:oo Uhr
ab 19. September wieder
Böhlerareal
Dornbirner Straße 8
Wolfurt im schönen Vorarlberg
Happy Buddha
Kellhofstraße 1
Wolfurt im schönen Vorarlberg
1x Schnuppern: kostenlos
1 Stunde: 10 €
11er Block: 100 €